Här är några av de vanligaste orsakerna till ett försvagat immunsystem:
- För ensidig kost
På vintern är det svårare att få i sig immunstödjande näringsämnen från färsk frukt och grönsaker. - För mycket alkohol och rökning
Båda kan försvaga ditt immunsystem och göra det mycket svårare för kroppen att bekämpa mikrober runt omkring dig. - För lite rörelse
Kroppen fungerar bättre när den rör sig regelbundet. - Vinterväder
De kalla månaderna belastar ditt system extra mycket just när du behöver det som mest. - Att tillbringa tid inomhus med många människor
Ju fler människor runt dig, desto större är risken att du ”får något”, så se till att ha goda hygienvanor.




